Muskler å Trene!

Her har vi et kart over hvilken muskler man faktisk bør trenes for å komme i form til senen. Trur ikke jeg har glemt noen nå med å sette kryss på musklene?. Men nakke musklene trenger ikke så mye trening som alle de andre musklene fordi vi i bf, altså bodyfitness skal ikke ha store nakke muskler som bodybildere har. Men de bak på ryggen må jo trenes da. En liten peke pinne på hva som bør trenes, det er ikke lite med muskler man skal ha i bra form. Mye jobb å få en bra og fin kropp, heltids jobb rett og slett. Man må bare trene hardt og spise bra mat og holde rutiner hver dag så får man fram gang, vis man er villig nok og vil ofre seg selv for dette. =) Me love it!! :) Så tok jeg med navn på musklene noe å kunne lære seg vis man skal ta pt-kurs, altså personlig trener. =)Kanskje litt smått å lese men er jo ikke sikkert alle vil det heller hehe.. =) Ha en strålende uke!