Trening + behandling!

I dag har jeg endelig fått min første behandling av armen og ikke minst nakken, som han knakk i to haha..noe så ekkel følse har jeg aldri hatt før og det bråket mye men gjorde over hode ikke vondt, men deilig å få igang blod sikrulasjoen i nakken og resten av kroppen igjen. Jeg VIL ANBEFALE ALLE å STREKKE UT etter treningen uansett og vertfall på under armene vis man er like aktiv som meg, som løfter tunge løft på jobb og i privat livet og treningen sånn ellers.

Jeg må tøye mye på armen og er HELDIG som ikke har fått en skikkelig infeksjon i armen som heter golf albue. Smerten sitter akkurat på albuen og smerten går litt innover mot fingrene men ikke så langt, mitten av armen og kun over siden av armen og ikke under heldig vis. Men nå må jeg bare fortsette å tøye og bygge opp forsiktig igjen, pluss det blir et par behandlinger til, vis dette ikke fungerer, vil jeg bli sendt videre til noen som setter nåler i muskulaturen og treffer punktene enda mer og vondt skal det bli. =) Så har jeg hatt en veldig hyggelig trening med beste vennina til samboeren min. Ivana som er ei utrolig koselig jente med masssse humor og godt humør. Henne ser vi nok på senen en vakker dag, gleder meg til det i vertfall. Ønsker deg masse lykke til videre bare å bygge masse mer muskler! sooohhooooo..! Husk at det er virkelig viktig å tøye ut enten med hjelp heller uten hehe...!! :P

Oppvarming på ti min er alltids viktig! Håper dere får en morsom helg å??