Mine mat vaner.

Mine mat vaner er ganske så enkelt nå, jeg spiser kun sund mat som kylling, kalkun, karbonadedeig, Svine strimler. rekker, fisk, krabber. Med villris eller grov pasta, noen ganger poteter meget sjeldent på grunn av stivelsen. Med masse grønnsaker som finnes ute på markede. Erstatter sukker med sukrin og Sundt fett som i olivenolje osv.

Når jeg vil kose meg med det lille ekstra så spiser jeg sjoko muffens som jeg har lakt ut oppskriften av, el sjokolade plate som kun består av kakao, heller nøtter. heller så blander jeg Kesam og sukrin og litt kakao blir en gooood dessert. =)

Kan blande vanilje kesam og nøtter heller med forselige bær. =) Vis jeg blir ekstra sugen på noe søtt blir det en handfull druer. Kan også bake grove pannekaker og vafler osv.

Dette er noe av det jeg putter i meg, jeg holder meg ikke til en spess diett, prøvde det, var på begynnelsen av året så spiste jeg masse og følte meg uvel. Jeg teller ikke kalorier spiser litt før jeg begynner å bli sulten så det vil si jeg spiser ca 5 til 6 ganger om dagen, passe stor tallerken.

Er ikke vits å overdrive spisingen heller, kroppen tar til seg akkurat det den vil ha selv, resten kaster den ut. Så lenge man spiser Sundt og godt og er aldri sulten så vil jeg si at man har klart å finne veien til en sund kropp, som kan bygges oppover med nok av proteiner og karbo og vitaminer.

Når jeg skal gå på diett er det antakelig de tre månene før jeg skal stille, da begynner jeg å kutte ut karbo så blir det kun grønnsaker og proteiner. =) Vis jeg ikke har helt miss forstått hvordan man går på en diett før konkurransen?. Jeg skal få litt mer veiledning etter vert. =)

Jeg vil ikke tvinge meg selv på en diett under opp bygging så lenge jeg følger den maten som dere ser jeg har skrevet opp her. =) Bare lev Sundt spis Sundt så kommer man langt med dette å.

Vi alle gjør og sier ting forselig uansett hva det er, heldig vis er vi ikke like. =) så ta steget fram og prøv og feile så mye man kan. Håper dere alle får en kjempe fin helg, klem klem =)