Ferie & Trening.

Yes da har endelig ferien min startet, ingen ting er faktisk bedere enn det. Meg og min samboer tok turen til kile, med color line cruises altså Color Magic. Dette var en utrolig morsom tur, mye som faktisk skjedde på den båt turen.

Jeg har vert utrolig flink til å spise Sundt, er jo så utrolig mye fristelser av all slags mat der. Men når man trener hardt er det og viktig å få i seg riktig mat. Selv om man faktisk er på ferie skal man og leve i sundhet. Jeg gjorde noe jeg nesten ikke pleier å gjøre, det var å ta seg tre øl på turen, bare for å smake hvordan dette var, kun to øl den ene dagen og siste dagen en øl.

Dette er jo to dagers tur, kan si det er mye festing å drikking på sånne båter. Moro med ordentlig diskotek osv. =) Ps er ikke noe vits å drikke seg drita og facke opp kroppen, bedere å smake og ta det med ro. Selv om det ikke er vits å drikke i det hele tatt, men dette skjer jo en til to ganger i året.

Det er jo så utrolig mye trapper å kunne gå i, så hvorfor ikke bruke trappene i steden for heisen, masse bra trening for romper å lår. Bør ta utfordringen nå som vi har en ungkropp som er faktisk sund og frisk, før vi eldes alt for mye =P

Pluss at jeg fikk meg en skikkelig øving på å gå i høye heler, har så vondt i beina når jeg kom hjem. Man skal lide for skjønnheten sier de. =)

Før jeg trente fikk jeg deilig massasje i en stol, som man bare kunne sette seg ned i, fikk myket opp litt stive muskler. Jeg fikk trent en god del der, fikk til og med bobla i boblebad, det var utrolig deilig. Bare ligge der å slappe av og bli utrolig varm og god etter en hard trenings økt. Deilig med bastu og stimdusj etter på, deilig å bortkjemme kroppen litt.

Har en del trenings bilder som er fra trenings rommet på båten vi var på, fantes ikke frivekter men alt var i stativ og ikke minst masse løpe møller. Fikk trent armer og ikke minst litt mave som var det viktigste.

En god oppvarming på 10 min. svett å god.


Her trente jeg triceps i maskin, siden det ikke var love å ha frivekter på en båt. Finnes så mange muligheter å trene på andre måter. Kan bruke bare kroppens tyngde osv, bruk fantasien.


Her er det å trene biceps en, få en skikkelig pump er ikke dumt. Heldigvis var det ikke mange der så det er en grunn til at det blei litt bilder. Ha en super fin dag!