Deilig for første gang på lenge, ikke kjenne så mye smerte i bryste. =0) Så klarte ikke å la vær måtte prøve å trene bitte litt bryst. Trente litt triceps i dag, tok skikkelig å konsa meg kun på være øvelse og fikk ordentlig kontakt med musklene. Det er faktisk bedere å få ordentlig kontakt med musklene og trene såpass tungt at man føler man bruker akkurat den riktige delen man skal trene.
En å være verdens beste å sterkeste jente/gutt som prøver å slå alle. Man får ikke bedere resultater med alt for tunge løft, heller for mange repetisjoner. Kan jo si at mat inntaket er faktisk 70% til 80% av hele treningen for å få frem gang. Resten er å trene hardt og få kontakt med muskel laturen som man trener der og da.
Vis man spiser mye annet som sjokolade osv får man tregere frem gang. Man bør spiser sund mat. Det er faktisk helt utrolig man føler seg sund, full av energi, aldri trøtt, aldri utslitt. Humøret er faktisk på topp hele tiden. Kroppen tar mye fortere form og bruker den maten jeg spiser, fordi den ikke får inn noe annet som den kan lagre på.
Vil anbefale alle som spiser utrolig mye poteter og pasta for å legge på seg, ikke spis for mye da føler man seg bare tung i kroppen, ikke noe energi. Del tallerken i tre til fire deler en med kylling, litt grønnsaker, ris, nøtter. Sånn at man får i litt karb, proteiner og sund fett. Bare et godt forslag. Finnes så mange fine mat vaner der ute nam.. elsker mat =0)
Ha en fin dag!
Stå på folkens!!
0 kommentarer:
Legg inn en kommentar