Protein shake ++

Her er noe av det jeg bruker til å legge på meg og for å forsyne kroppen nok med proteiner og kreatin, som jeg akkurat har begynt med igjen. =0) Få blodomløpet til å flytte ordentlig rundt hehe. Er ikke alltid lett å få i seg nok proteiner og det er en av grunnene til at jeg bruker dette.

Vertfall rett etter trening er da kroppen skriker på mat og masse proteiner. Viktig å spise masse mat rett etter trening vertfall drikke 2 til 3 liter vann om dagen, tenk alt det man svetter bort på en trenings økt. =0) Det er jo en grunn til at man er tørst under trening hehe... =0)

Vis jeg føler meg utrolig slapp og ikke i form, kjører jeg på litt med v12 som er oppkvikkende, som får sukkeret opp igjen, selv om det overhode ikke er sukker i det. Ikke noe ulovlige eller farlige stoffer dette her. Bare en hjelpende hånd på vei opp til å bli proff fitness utøver som er et stort ønske. =0) Har to forselige kreatin i piller og i pulver, den i pulver er vanskelig å drikke smaker ikke mye godt så holder meg litt unna den.

Tenkte å kjøpe meg nytt protein pulver er så lei av alle disse smakene som jordbær, sjokolade, vanilje, banan smak. Når jeg skal på harry tur neste gang blir det uten smak det gleder jeg meg veldig til. Håper det blir en nytelse enn all den kvalme smaken hehe... :0)