Bra Mat!!!!!!

Her får dere et stort innblikk i min mat. Hva jeg spiser hver eneste dag og til hver tid. Ikke noe utennom en helger som det er helge koos med litt godis. Alle fortjener å kose seg litt ekstra på lørdager. ;) Vis man vil ha en grei form må man Gi ALT og jobbe Hardt for dette. Ingen ting kommer gratis her i verden desv. Trene hardt og spise masse sun mat så kommer formen rimelig fort i boks.


Fem måltider på en dag det holder masse for denne lille kroppen her. Men nå har dere sett hva jeg lever av. Det er ikke noe mer mat utenom en dette, da fyller jeg bare på med masse mer.

4korn blaning med blåbær og omega3 og linfrøolje, halvt glass med appelsin. 1 egg og multivitamin tabletter.

Te er Rimelig viktig i mitt liv, bare må ha selv om det er vanndrivene. Men det smaker Goood. med linomega som jeg har i 4korn blaningen. Laks og potet og grønnsaker.

Kylling og ris og grønnsaker. Lol har klart å glemme å ta bilde med ris.
Rødt kjøtt, Biff med potet og grønnsaker. seff Krydder og te.

Torsk og ris masse grønnsaker. To riskaker.
Dette kan å være diett mat, bare minsker kcal inntaket.. I love my food !!!!!!!!

Bedere mat finnes ikke, her får du inn masse vitaminer og mineraller. Både fra alt grønt til kjøtt produkter og melkeprodukter osv.. i løpet av en dag!

Herlig dag!

Enda en deilig dag som treningen gikk strålende på, fikk kjørt skuldrene grønn jævlig hardt. Blei så tom for krefter at jeg skalv for å få armene opp. hehe.. Gøy å trener hardt og få musklene til å jobbe.

Det blir spennende uker fram over, bare å følge med så får dere vite litt hva som skjer. ;)

Skal legge ut mat bilder i helga så får dere en innlysning i hva jeg spiser hver dag. men jeg kommer ikke til å skrive gram for hvor mye av dette jeg spiser, på grunn av folk med anoreksia. Synes det er nok mat blogger rundt om kring men dere skal få en liten innføring i hvor sund jeg er når jeg bygger helt ren, uten noe som helst medikamenter osv. Er meget stolt av dette, noe jeg kommer til å fortsette med!

Må si at det er utrolig kjipt å stå på senen å vite at andre har brukt medikamenter og kommer på bra plasseringer en andre som ikke bruker, vi må beregne oss MASSE TID på å BYGGE!

Hva synes dere om sånt bruk??

Ha en strålende uke ;)

Mine spise dager!

Etter vert kommer jeg til å legge ut maten jeg spiser for en hel dag med bilder sånn at folk forstår hva jeg holder på med denne sunne livsstilen.. Bedere å vise bilder av hva jeg spiser vær dag og det er akkurat det samme hver eneste dag. Men dette får dere se seinere ;)

Dagene går ganske greit, er sterk og stolt ennå men dette vil vel endre seg med tiden.. haha.. alle kan ikke føle seg supre hver eneste dag, bare sånn det er. I morgen Lørdagen er det trening på Haralds gym og kjøre hardt med ryggen :)

Trur ryggen har blitt min nye ynglingens muskelgruppe med bryst. Resten er jeg ikke fornøyd med men sånn er det bare. Da er det bare å jobbe videre med saken! ;)

Hva er deres muskel gruppe favoritt ??

Ha en strålende Helg!

Heavy Days and Tiring Day approaches, Hell YeAhhh!

Hei igjen alle dere som følger lille meg ut i den store lille verden. ;) Ja det blir tunge dager fram over og slitsomme dager, hva kan man egentlig forvente i grunn? Sånn er livet, det skal være hardt på godt å vondt. Man får ta en dag av gangen å kjører godt på med treningen som jeg klarer. ;)
Håper dere alle får ønskene dere kjemper hver dag for å oppnå en vakker dag. Aldri Gi OPP!

Never give up your dream!

Quiet days

Nakken min har blitt bedere en noen gang. Jeg har bare massert nakken godt i jevne mellom rom for å roe ned muskelene mine. Men jeg må nok bestille time på naprapat klinikken, en dag.

Ellers er det stille og rolige dager med jobb og trening. Håper dere får trent og er friske og raske. ;)

vekta mi ligger nå på 56kg. ;) for dem som er nyserige.

Ha en strålende helg !! ;)

Oo00 la lala...!

OOOoooOOoolalala....!! Faen såå vondt i hode og nakken i dag når jeg sto opp fra senga. Shit jada trur du ikke jeg har fått tooo store muskel knuter som sitter på samme side, nesten etter hverandre på høyre side i nakken. Jippi. Dette er grunnen til at jeg har vert tett i hode og ikke i form. Den kulen var så stor at jeg kunne faktisk se den når jeg så meg selv i speilet. haha..

Herre Mann jeg synes dette er litt kult, fordi jeg har faktisk ikke stivnet, men jeg føler dem når jeg beveger hode i enkelte veier. så neste nå blir vel å ringe en naprapat å få knadd litt ekstra godt på den nakken min. Men nå er det jo søndag så da blir det ikke før til uka. ;) Da har vel hevelsen gått ned, siden jeg knar veldig mye selv, og tøyer og bøyer haha.. Ellers er formen super fin hahaha.. woohoo.. følg me.. dette kommer til å bli spennende. Mer bilder kommer.
Life is Not Easy. Never Give Up!!!!!!!!

Up and down Hell Yeahh that's life!!

Yes.. har nå hatt feber i to dager haha.. etter enårm hard trening, blei presssa MaXXXX!! Ut av den lille kroppen hadde av energi og muskler så nå ligger jeg her på sofan å kulern helt. Fryser og er rimelig hot andre hver gang kjempe gøy. Nesa renner og tett i potta hehe..

Må nesten bare le av hele situasjonen, når man endelig får to ukers bra trening så kommer dritten i slengen etter på haha.. Livet skal faktisk ikke være en dans på roser det kan man bare driti i. Her får jeg bare ta ting som de er og leve en dag av gangen å se og planlegge den neste dagen som kommer. ;)

Jeg er like blid som alltid og tar dette som bra erfaring, trur kroppen lærer å vende seg til den harde treningen som er nå. Har aldri presset meg max før, så nå er det bare å kjempe videre fram over.. Blir to hvile dager så kjører vi pån igjen.. Fikk trene litt i dag bare til jeg fikk en pomp i beina siden jeg ikke var i form. bedere at kroppen får kjørt seg litt men ikke hardt eller for mye.

Håper alle får en fin Lørdag nu er det natta for denne Biffen her.. ! :)